Gymnastique Loisir Femme / Homme / Adolescents / Enfants
Tous niveaux de 3 ans à 99 ans...

Circuit Musculation

Pour les adultes de 16 à 99 ans...

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Le circuit musculation consiste à enchaîner plusieurs exercices, avec un minimum de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est répété.

 

Les bénéfices du circuit musculation sont nombreux :

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• il permet de solliciter l’ensemble de vos qualités physiques au cours d’une même séance.

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• Il développe la force, l’endurance musculaire et cardio-vasculaire, la souplesse, la coordination et l’équilibre.

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• Il est bien indiqué pour mincir de manière durable et tonifier vos muscles. Il peut s’agir d’avoir un physique harmonieux, de s’amincir ou encore de développer la musculature.

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• Il convient aussi bien aux femmes et aux hommes. 

 

Le circuit musculation est adapté à tous les niveaux de sportifs, du débutant au confirmé.

Reprendre le sport avec un programme d’entraînement en circuit est un bon moyen de retrouver rapidement de l’endurance et de la force.  De plus, vous allez améliorer significativement votre posture, et réduire au maximum vos maux de dos.